Familieopstellingen
Misschien zijn familieopstellingen nieuw voor je en ben je zoekend in wat passend voor je is. Ik vertel je graag meer, dus neem gerust contact met me op, ook als je twijfelt of het iets voor jou kan zijn!
Hulpvraag
Een hulpvraag hoeft niet direct te gaan over je familie, een hulpvraag/verlangen kan van alles zijn. Het kan bijvoorbeeld zijn “ik kan mijn grenzen moeilijk aangeven” of “ik voel me vaak eenzaam/boos/bang” of “ik kan moeilijk omgaan met leidinggevenden” of “ik heb al jarenlang vaak hoofdpijn” enzovoort. Een opstelling kan de diepere oorzaak hiervan blootleggen.
Wat zijn familieopstellingen?
Familieopstellingen is een methodiek die is ontwikkeld door Bert Hellinger. Met een familieopstelling kunnen inzichten ontstaan over de balans binnen het systeem en de ordening. Met ‘het systeem’ wordt het familiesysteem bedoeld, hier kunnen ook (ex)partners of anderen bij horen die niet direct familie zijn. Met ordening wordt bedoeld ‘hoe het hoort te zijn’: ouders naast elkaar en kinderen op chronologische volgorde. Het kan zijn dat er in het systeem iets gebeurt waardoor het uit balans raakt, bijvoorbeeld wanneer een ouder overlijdt, kan het kind naast de andere ouder gaan staan op de plek van de overleden ouder.
Wanneer je inzicht hebt in de patronen die zich onbewust hebben gevormd, kun je bewust worden van jouw plek. Wanneer je op je eigen plek staat kan de levensenergie gaan stromen: je voelt je krachtiger.
Franz Ruppert heeft de opstelling van het verlangen ontwikkeld. Hierbij wordt er uitgegaan van 3 delen in de psyche: het gezonde deel, het overlevingsdeel en het getraumatiseerde deel. Een opstelling van het verlangen ondersteunt en vergroot het gezonde deel, daarom werk ik graag met deze vorm van opstellen.
In een inleidend gesprek wordt vanzelf duidelijk waar aandacht en zorg voor nodig is of wat gezien wil worden, dit kan een antwoord zijn op de vraag die ik je zal stellen: ‘wat is je verlangen?’.
Vervolgens kan dit opgesteld worden met representanten, vloerankers en/of figuren (hierover meer onder het kopje ‘opstellingen in de praktijk’).
Patronen en coping
Door middel van familieopstellingen kunnen er patronen aan het licht komen. Voorbeelden hiervan zijn dat je trouw bent aan iemand binnen je (familie)systeem die op jonge leeftijd is overleden en daardoor onbewust ervoor zorgt dat het niet goed met je gaat (“het mag mij niet beter gaan dan jou”) of dat je als kind gewend was te zorgen voor een ouder die het zwaar had, waardoor jij een last draagt die niet van jou is (“ik draag het voor jou”).
Er kan zichtbaar worden dat je een copingstrategie hebt ontwikkeld die op een bepaald moment in je leven helpend (en nodig!) was om je door een traumatische ervaring heen te helpen. Voorbeelden hiervan zijn dat er geen ruimte was voor jouw volledige persoon, waardoor je ook nu deze ruimte niet in durft te nemen en geen grenzen aan kunt geven, of er werd naar jou gekeken om de sfeer in huis goed te houden, waardoor je nu de grappenmaker bent. Deze copingstrategieën waren vroeger nodig, later in je leven kunnen ze je echter tegenhouden om voluit te leven zoals het leven past bij jou.
Er kan zichtbaar worden dat je een copingstrategie hebt ontwikkeld die op een bepaald moment in je leven helpend (en nodig!) was om je door een traumatische ervaring heen te helpen. Voorbeelden hiervan zijn dat er geen ruimte was voor jouw volledige persoon, waardoor je ook nu deze ruimte niet in durft te nemen en geen grenzen aan kunt geven, of er werd naar jou gekeken om de sfeer in huis goed te houden, waardoor je nu de grappenmaker bent. Deze copingstrategieën waren vroeger nodig, later in je leven kunnen ze je echter tegenhouden om voluit te leven zoals het leven past bij jou.
Representanten en het wetend veld
Binnen een opstelling wordt er gewerkt met het ‘wetend veld’. Representanten die een plek binnen de ruimte innemen ‘weten’ wat passend is in jouw systeem. Het kan bijvoorbeeld zijn dat iemand precies datgene zegt wat je moeder altijd zei of dezelfde houding aanneemt als je broer. Dit wordt resonantie genoemd en het helpt je om patronen aan het licht te brengen.
Een opstelling met figuren of vloerankers werkt met dezelfde resonantie.
Een opstelling is doorgaans niet met je echte familieleden. Als er gewerkt wordt met representanten zijn dit mensen die niet uit je (familie)systeem komen, omdat het gaat om jouw beeld van je systeem. Ieder persoon heeft een ander beeld, en werken met de leden uit je familiesysteem kan daardoor het beeld vertroebelen.
Mendy Hekstra 